B.Nội dung tuyên truyền:
I.Định nghĩa cận thị:
Cận thị là mắt nhìn không rõ vật ở xa,chỉ nhìn thấy vật ở gần do độ hội tụ của mắt tăng hoặc trục trước sau của mắt dài quá giới hạn bình thường.
II.Các yếu tố gây cận thị học đường.
-Thiếu ánh sáng
-Thời gian sử dụng mắt quá lâu mà không cho mắt nghỉ
-Khoảng cách từ mắt tới chữ không đảm bảo
-Bàn ghế sai quy cách
-Tư thế ngồi học sai
III.Cách phát hiện kịp thởi trẻ bị cận thị
-Khi nhìn,đọc sách :Trẻ hay nhíu mày,dụi mắt,nghẹo đầu để nhìn,cúi sát đầu vào sách.
-Đọc sách không lâu đã than nhức đầu,nhức mắt
-Kết quả học tập giảm sút,hay chép bài sai,phải nhìn bạn để chép bài.
-Trong sinh hoạt:Trẻ hay chậm chạp hơn các bạn cùng trang lứa,kém linh hoạt,không thích tham gia các trò chơi vận động,tr3 hay bị vấp.làm đồ rơi…
-Xem ti vi trẻ thường ngồi xích lại gần màn hình
-Kiểm tra thị lực phát hiện sớm cận thị
IV.Cách phòng chống cận thị học đường
-Phòng học phải đủ ánh sáng
-Sắp xếp chỗ ngồi hợp lý
-Góc học tập phải sáng sủa
-Tư thế ngồi học đúng:ngồi học ngay ngắn,không cuối sát xuống vở khi đọc,khi viết.Giữ khoảng cách từ sách tới vở,sách là 30cm.
-Giảm mọi căn thẳng của mắt:đọc sách 30-45 phút thì phải cho mắt ngỉ bằng cách nhắm mắt lại và phóng tầm nhìn ra xa.
-Tránh thói quen đọc sách,truyện khi nằm hoặc khi di chuyển trên xe
-Tăng cường ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng trong đó có các chất giàu vitamin A như ăn các loại trái cây có màu vàng và đỏ như:đu đủ,cà rốt,gấc…Các laoi5 rau xẩm màu như:bồ ngót,rau dền,rau muống…Các loại thực phẩm như: gan,dầu cá…
-Trường phải thường xuyên quan tâm thử thị lực hàng năm nhằm phát hiện các em có thị lực kém để có kế hoạch sắp xếp chổ ngồi thích hợp.
-Nhắc phụ huynh mua kính cho các em cần mang kính